Estou de volta à vida real… Para me inspirar, seguem detalhes da alimentação e dos exercícios da Claudinha Leite especialmente para o Vida Métrica. Afinal, ter um corpão daqueles não é para qualquer uma…
Alimentação
Quem acompanha as escolhas do que Claudia vai comer é a nutricionista dela, Leda Teixeira, que prepara um cardápio funcional. A dieta - em todas as refeições – contém carboidrato, proteína e fibras (linhaça e aveia). Além disso, Claudinha também consome muitas frutas oleaginosas, como castanha do pará, nozes e amêndoas e para regular a flora, a cantora faz uso de lactobacilos. Um ponto bem importante é que ela consome verduras variadas, e na sua salada sempre tem diversos tipos de folhas, pois, segundo a nutricionista, cada folha tem uma função específica no organismo.
Exercícios
A personal trainer Carla Sicupira disse que Claudinha tem uma genética privilegiada e é muito hiperativa. Por conta disso, seu treino é diversificado, embora o carro chefe seja a musculação (treino de hipertrofia). O treino varia entre circuitos na areia, boxe, corridas na rua (dentro do condomínio), natação e o uso de plataforma vibratória. Para finalizar, Claudia sempre faz abdominais e alongamentos.
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